Werkplezier in de spreekkamer: wat geeft energie – en wat kost energie?
Tijdens de recente scholingen ‘Werkplezier in de spreekkamer: Mentale Weerbaarheid’ hebben we in 15 huisartsenpraktijken de belangrijkste energievreters en energiegevers geïnventariseerd.
Het programma combineert een praktische mentale toolbox met de drie-batterijenmethode. De batterijen – Denkkracht, Gevoelskracht en Lichaamskracht – staan symbool voor onze mentale, sociaal-emotionele en fysieke energiebronnen.
Op basis van de inventarisaties trekken we de volgende conclusies.
1. Denkkracht – mentale energie
Energievreters
Piekeren, multitasken en zelfverwijt komen veel voor. Dit wijst op mentale overbelasting: te veel tegelijk willen doen, hoge verantwoordelijkheidsgevoelens en perfectionisme. Het gevolg is mentale uitputting en verlies van focus.
Energiegevers
Relativeringsvermogen, nieuwsgierigheid en aandacht voor het hier en nu helpen juist om mentale rust te bewaren. Huisartsen die bewust ruimte maken voor reflectie en focus, ervaren meer grip en minder stress in de praktijkvoering.
2. Gevoelskracht – sociaal-emotionele energie
Energievreters
Faalangst, conflictvermijding en onuitgesproken irritaties zorgen voor emotionele belasting. Spanningen die niet worden besproken, kosten ongemerkt veel energie binnen teams.
Energiegevers
Passie voor het vak, verbondenheid met familie en collega’s, dankbaarheid en humor blijken krachtige bronnen van herstel. In praktijken waar waardering en luchtigheid vanzelfsprekend zijn, zien we meer samenwerking en meer werkplezier.
3. Lichaamskracht – fysieke energie
Energievreters
Slaaptekort, langdurig zitten en veel schermtijd ondermijnen de fysieke belastbaarheid. Veel huisartsen ervaren structureel te weinig hersteltijd.
Energiegevers
Beweging, voldoende slaap en tijd in de natuur versterken zowel fysieke als mentale veerkracht. Een goede balans tussen inspanning en herstel blijkt essentieel om duurzaam inzetbaar te blijven.
Goede zorg begint bij goed voor jezelf zorgen.
De inventarisaties laten zien dat huisartsen en hun teams vooral baat hebben bij een gezonde balans tussen mentale rust, emotionele verbinding en fysieke vitaliteit.
Het toepassen van praktische tools – zoals de drie-batterijenmethode en de mentale toolbox – helpt energievreters te verminderen en energiegevers bewust te vergroten. Dit versterkt niet alleen individuele veerkracht, maar ook de samenwerking binnen het team.
De scholing wordt door deelnemers ervaren als een concrete en helpende “steun in de rug”: toepasbaar, herkenbaar en direct inzetbaar in de dagelijkse praktijk.
Ook voor jullie organisatie
Deze geaccrediteerde en goed geëvalueerde scholing bieden wij incompany aan. Kleine, gerichte aanpassingen in het dagelijks handelen kunnen grote positieve effecten hebben op werkplezier, teamdynamiek en praktijkvoering.
Voor meer informatie over het programma en de mogelijkheden:
E-Mail secretariaat@academyinc.nl
Over de auteur